Поедание большого количества мандаринов может навредить поджелудочной железе и углеводному обмену. Поэтому рекомендуется съедать не более 200 г фрукта в день, рассказала в беседе с RT диетолог Наталья Лазуренко.
Самый больший вред плода заключается в высоком содержании сахаров. Они повышают уровень глюкозы в крови, что может тревожить поджелудочную железу, вырабатывающую на глюкозу соответствующий объём инсулина.
«Если есть большая потребность, лучше съедать мандарин, ни в коем случае не делать из него сок. И желательно съедать в первой, либо не поздней второй половине дня»,
— пояснила эксперт.
Ранее сообщалось, что из Предгорного округа в зону проведения спецоперации отправят тонну мандаринов.
Источник: pobeda26.ru
