После окончания поста нельзя употреблять много еды, иначе могут быть проблемы с пищеварением, сообщает управление Роспотребнадзора Ставропольского края.
Организм, который в течение двух месяцев привык к ограничениям, становится особенно чувствительным к резким изменениям в питании и избытку еды.
При переедании нарушается работа печени и желудка, в результате чувствуется тяжесть.
Рекомендуется употреблять не более одного яйца за прием пищи. Яйца, приготовленные вкрутую и в обычные дни представляют собой тяжелую пищу, которая переваривается в организме довольно долго. Если после длительного периода без потребления яиц сразу же съесть несколько штук, это может привести к обострению гастрита и возникновению язвы желудка.
На некоторое время лучше ограничить потребление большого количества мясных и жирных рыбных блюд. Постарайтесь ограничиться 100-150 граммами мяса или рыбы в день.
Необходимо употреблять различные жидкости. Чем больше воды или напитков из ягод, фруктовых морсов, травяных чаев мы пьем, тем легче переносится переход от растительной к белковой пище.
Ранее стало известно, сколько стоит испечь пасхальный кулич на Ставрополье.
Источник: newstracker.ru
