Есть сладкое после овощных салатов, чтобы избежать набора лишнего веса, рекомендует нутрициолог Ольга Корженко. Об этом пишет портал «Астрахань24».
По словам специалиста в области нутрициологии, салат из свежих овощей, которыми сейчас изобилуют полки на рынках и в магазинах, является настоящим лайфхаком для стройной фигуры. Употребление овощей и зелени в каждом приёме пищи позволит сбросить лишне килограммы благодаря свойствам клетчатки. Дело в том, что она препятствует раскачиванию «сахарных» качелей в крови. Вкупе с овощами переваривание сладкого будет идти дольше, а общая калорийность рациона сократится. Ранее сообщалось, что делегация ставропольского вуза провела мастер-классы на фестивале «Виноград».
По словам специалиста в области нутрициологии, салат из свежих овощей, которыми сейчас изобилуют полки на рынках и в магазинах, является настоящим лайфхаком для стройной фигуры. Употребление овощей и зелени в каждом приёме пищи позволит сбросить лишне килограммы благодаря свойствам клетчатки. Дело в том, что она препятствует раскачиванию «сахарных» качелей в крови. Вкупе с овощами переваривание сладкого будет идти дольше, а общая калорийность рациона сократится. Ранее сообщалось, что делегация ставропольского вуза провела мастер-классы на фестивале «Виноград».
По словам специалиста в области нутрициологии, салат из свежих овощей, которыми сейчас изобилуют полки на рынках и в магазинах, является настоящим лайфхаком для стройной фигуры. Употребление овощей и зелени в каждом приёме пищи позволит сбросить лишне килограммы благодаря свойствам клетчатки. Дело в том, что она препятствует раскачиванию «сахарных» качелей в крови. Вкупе с овощами переваривание сладкого будет идти дольше, а общая калорийность рациона сократится.
