Эксперт центра «Профессии будущего» Святослав Семеренко дал рекомендации россиянам по подготовке к первому рабочему дню после новогодних праздников. Он советует начать утро немного раньше, чтобы избежать спешки и снизить тревожность, сообщает RT.
Первые полчаса лучше посвятить спокойному старту: выпить кофе, проверить почту и составить планы. Чтобы избежать переутомления, не стоит забивать свой график встречами. Также каждый час следует делать небольшую паузу от работы.
Семеренко подчеркнул, что в первую неделю стоит сохранять размеренный темп работы и проявлять терпение к себе и коллегам, чтобы плавно войти в рабочий ритм.
«Не требуйте от себя максимальной скорости с первого же часа и с пониманием отнеситесь к возможным заминкам в коммуникации»,
— добавил он.
Ранее ставропольский нутрициолог рассказала «Победе26», что кофе помогает поддерживать хороший метаболизм и уменьшает вероятность развития нейродегенеративных заболеваний.
Авторы:Мария Королёва
Источник: pobeda26.ru
