Питание, богатое разнообразными компонентами и сбалансированное по составу, способствует улучшению когнитивных способностей и может стимулировать увеличение серого вещества в мозге, сообщает Newia.ru.
Результаты анализа данных о питании и общем состоянии здоровья были получены на основе информации о практически 182 тысячах участников исследования.
Данные о предпочтениях в питании были собраны через онлайн-опросы, где продукты были распределены на десять категорий, таких как мясо, фрукты, и алкогольные напитки. Чтобы все это проанализировать, применялся метод искусственного интеллекта.
Согласно данным исследования, у участников, чье питание было полноценным и сбалансированным, наблюдались высокие уровни когнитивных функций. Кроме того, они также демонстрировали лучшее психическое состояние. В то же время, у тех, чья диета была менее разнообразной, эти показатели оказались ниже.
Ранее психологи рассказали, как избежать одиночества в пожилом возрасте.
Источник: newstracker.ru
